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ハワイ島リトリート

【マインドフルネス&アーユルヴェーダリトリートin Hawaii 3日目】

朝ヨガ   呼吸を真ん中に戻す動きをたくさん。 歩く瞑想は芝生の上を思い思いに歩き、大地のエネルギーをたくさん取り込んだ。 歩きながらまた、大きな気付きがあった。 1日、1日、自分との距離が深まっていく。そんな …

【マインドフルネス&アーユルヴェーダリトリートin Hawaii 2日目】

今日から真美さんによる朝ヨガスタート。 今日はゆっくりとポーズをとる、深く呼吸する練習をたくさんしました。 からだにエネルギーが満ちていくのがわかります。 小さな動きを丁寧にやるだけで、こんなにも今にいやすくなる、を実感 …

【マインドフルネス&アーユルヴェーダリトリートin Hawaii 1日目】

昨日の夜はなかなか眠れず、完全に時差ボケです。。 しかも胃がつらい・・・。 しかし、この風景を見るとそんなことも吹き飛んでしまいます。   朝ごはんはキアヌのおかゆとスプラウトのサラダ そしてパパイヤ 美味しす …

ヒロに到着!

ホノルル空港で、トランジット3時間を経て、無事にハワイ島、ヒロ空港に到着! ものすごく暑い訳でもなく、風もちょうど良く、全てが心地よい。 ゲストハウス イン ヒロのオーナー、健司さんが迎えに来てくれて、途中ドラッグストア …

ハワイ島へ出発!

ハワイ島へ出発! いよいよこの日がやって来ました。 ハワイ島に住んでいるヨギーニでジュエリーアーティストのJoy Yu Natsumeちゃんが、マインドフルネスとアーユルヴェーダのリトリートやるよー!と声をかけてくれたの …

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