からだを動かすことの最大のメリットは
自分のからだがまだまだ変化し
成長していけることを実感出来るからだと思います。

 

私は元々からだを動かすことが好きで
動くことはいつも身近にあることなのですが
それでも、40歳になり、20代、30代と比べると
体力や代謝は落ちてるし、柔軟性も日々なくなっていくのを感じています。

 

あ、無理はきかないな、と思うことも多々あり
たっぷり寝ないと疲労回復出来ず
もどかしい思いもよくしますが。

 

それでも、やっぱりちゃんと自分のからだを分析して、コンディショニングして、弱いところを補強して、運動量を増やしてトレーニングしていくと
からだはまだまだ進化出来るな、と実感します。

 

現在地が若い頃とは既に全く違っていても
昨日より、今日成長していたらうれしい。
それが、今とのヘルシーな向き合い方な気がしています。

 

 

過去の栄光はもちろん良き思い出で良いのだけど
そこに捉われすぎて今を見失わないためにも。
今のからだとしっかり向き合い、今出来るベストを尽くせたら
それでオッケーにする。

 

 

毎日からだは変わっていきます。
それを受け入れながら
その中でも小さな成長を感じるために。
今日もまたダンスレッスンに行くのであります。

 

 

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パーソナルトレーニングでは
今のからだの姿勢や歩き方
柔軟性や可動域、左右の筋バランスなどから
必要なトレーニングをピックアップし
オーダーメイドでからだ作りをしていきます。
私が使うのは主にピラティスエクササイズ。
そこに、長年パーソナルトレーニングや
ボディコンディショニングを実際していく中で編み出した
エクササイズを用いながら
今より美しく
よりしなやかなからだになるためのお手伝いをしていきます。
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